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    时间:2020-01-12

      艺人徐若瑄产下宝贝儿子将近3周,经历长期卧床之后,她在个人脸书发文表示「从孕期卧床到坐月子、终于在第162天,我,洗澡了⋯⋯!!!老姜+天使Sharon送的草药包加水煮1.5小时、心中泪光闪闪。太感动惹⋯」中医师表示,老姜有助去风寒、消水肿,其他常见的产妇擦澡药材还包含米酒、大风草等,大多是促进血液循环之用。

      古时民间常有坐月子期间不能洗澡的风俗,通常是担心刚生完宝宝、身体虚弱的妈咪容易着凉受寒。不过,现代卫生条件和科技设备已大幅改善,许多妈咪还是会在宝宝满月之前,舒舒服服洗个澡,或是使用擦澡的方式清洁身体。除了使用一般沐浴用品,有些妈咪如徐若瑄,还会选择老姜与草药来烧洗澡水,通常以擦澡的方式进行。

      姜本身就是比较温补的性质,加水烧开以后,可以促进产后妈咪的血液循环,帮助去风寒;姜皮还有助于消除水肿。另外,茯苓、白术等药材也有消水肿的作用。使用老姜煮水的时候,建议将10至15公克的老姜切片或者打碎,加入1公升的水中煮滚,稍微放凉至适当的温度,再以毛巾擦澡的方式替产后妈咪清洁。

      老姜之外,大风草也是常见的产后擦澡药材,十分容易取得。中医师表示,大风草也有促进血液循环的作用,民众可以使用20至30公克的大风草,加入1至2公升的水中煮滚,一样放凉至适当温度后使用。提醒,避免将冷水加入煮好的擦澡水中降温,自然放凉即可。

      另外,方便取得的米酒,也是製作产后擦澡水的好材料。酒精能活血、促进血液循环,而当归、川芎也有这个作用。建议将10c.c.的米酒加入1公升的水中,煮滚之后自然放凉。上述三种擦澡水,除了擦拭身体,也可以适量使用于头皮,作为清洁之用。

      不过,中医师提醒,有些民众天生就对酒精过敏,因此米酒加水制成的擦澡水,不一定适合每个产后妈咪。另外,由於妈咪刚生完宝宝,气血虚弱,擦澡时要避免着凉,也要避免影响到伤口。

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